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要打這篇之前呢,我很認真很認真很認真的思考過!!   ( 很重要所以要說三次!!!

因為要放自己變胖的照片和以前的清純模樣真的是讓我猶豫很久  (清純...!?

在翻照片的時候真的讓我自己也嚇了一大跳了~

我真的是有胖過的,不是一隻以來都小小隻,我只是身高小小隻    

但還是先來看一下還沒變胖的照片,免得傷還到大家的眼睛~

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國高中的我呢沒有到很瘦但也沒很胖~而且至少胖的地方可以遮起來XD

但最我最困擾的地方就是我的下半身~

所以穿短褲出門根本是要我的命吧     (上面那張是我難得穿短褲的照片....|||

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那時候的我肚子還有點些許的川字耶~~

後來高中畢業選擇跳脫運動員決定轉換跑道~

但經過大學的洗禮~吃喝玩樂通通來讓我的身型完全走經拉!!!!!!

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這些照片是我上大學半年的照片~短短的半年內我就胖了10公斤阿.....

那時候的我打死都不承認自己胖了 哈哈哈哈XD

不過站上體重機的那刻也不能不承認了   ( 當時超想把體重機給炸了.....

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那因為變胖加上以前打球的關係,我的大腿會顯現的更胖~

所以我基本上天氣冷還熱我都是穿著長褲的,想說可以遮住我胖胖壯壯的腿

所以我決定要減肥!!!!!不過那時候有非常糟糕的觀念~

以為少吃阿、吃水果阿、喝湯阿之類的就能瘦了~不過根本沒用阿!!!!!  ( 翻桌!!!!! 

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那我下定決心想要做體重控制,所以在網路上遇到我現在的教練沛澄教練

她跟我說 營養結合飲食還有做運動 才能真的減掉我想減的部分歐

我認真配合他,我三周就減掉了5%的體脂肪歐上面還有標日期呢

當時覺得很不可置信,不過還是認真配合跟執行~

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這樣三個月的時間,減了10kg 10%體脂肪  

真的覺得很開心呢!!!!! 

減完該減的脂肪之後,就是消除我最困擾的大肌肉唷

剛剛嫻嫻上面有提到,因為打球的關係所以下半身挺壯的,所以都穿著長褲

  2    

                                       ↑好黑阿...

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但是呢!!這三個月的時間!!!!  連嫻嫻的大腿和屁屁~都各減了13公分耶!!!!!!

從來沒想過自己的大腿能夠減下來呢~

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以前的我因為覺得自己很壯很胖所以衣服都會穿很多~沒自信到連這種運動型的背心我也不敢穿

不過現在已經敢穿上背心摟~~

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也不喜歡穿裙子因為覺得大腿很壯會覺得很醜,現在的我也敢穿摟~替自己很開心,也謝謝沛澄教練

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就算超少少,現在自己也可以接受了,雖然有點彆扭 

以前都像變白,不過現在都想把自己曬成小麥色~~(不過有點不均勻 哈哈哈哈哈

 

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以前的我完全不敢想像自己可以穿上比基尼,不過現在的我竟然敢穿了,對自己也越來越有自信

這減重過程中最感謝我的教練,除了教我正確的飲食觀念也不斷的鼓勵和叮嚀

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現在的我~跟著我的教練一起幫助超過千名的學員瘦下來/增重搂!!  

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如果你也跟我有一樣的困擾,想減掉粗壯的下半身~或者想做體重控制的~

趕快來聯絡嫻嫻歐

我都可以你們一定也可以的

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千萬別自我設限,只要方法對了,一切都不是問題

減重不難,沒有不可能,只要下定決心,你一定也可以!

有任何問題,歡迎大家來詢問嫻嫻,我很樂意的幫大家回答任何問題

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  • 悄悄話
  • 微笑的眼
  • 真的很棒啊!持之以恆的決心讓人好佩服~^^
  • 謝謝歐 :D

    嫻嫻●Salty 於 2017/11/16 13:53 回覆

  • 悄悄話
  • pai0970
  • 我高中胖十公斤,大學練系籃+啦啦隊那段期間
    也瘦了十幾公斤有,靠運動瘦的體態讓人感覺蠻暢快的
    但上班要久坐又胖回來了TAT,感謝分享
  • 用對方式你也可以再減一次10公斤歐!!!
    謝謝來訪 :D

    嫻嫻●Salty 於 2017/12/21 18:12 回覆

  • Leona
  • 現在的身材真的很好ㄟ,好羨慕
  • 謝謝你 :D

    嫻嫻●Salty 於 2017/12/21 18:13 回覆