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我們的建國新會館正式誕生瞜!!!

四月份正式開館的建國會館,主打的課程就是瑜珈跟空中瑜珈 還有TRX為主唷!!

建國會館就在我們台中火車站附近歐~所以會建議學員來上可以騎歐兜賣比較方便些

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掛在空中這些七彩繽紛的布就是我們空中瑜珈的繩子唷

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老師一開始一定會先從最基本的動作開始做起,所以不用擔心跟不上~~

不過嫻嫻還是建議大家 核心要有點基礎的人再來上空中瑜珈會比較好歐

因為他需要用到大量的核心肌群,所以不是放鬆的唷

 

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先從簡單的動作開始

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動作不對老師也會去調整你的動作唷,不過記得肚子要HOLD住

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老師也會在前面解說動作 所以上課時記得看老師示範歐~

要不然錯誤很容易會有運動傷害呢!!

空中瑜珈有五個特點,雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、讓身心放鬆。

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所以也有些很像飛起來的動作歐,有基本運動底子的人做起來才不會太吃力歐

就算做不起來也不能硬做唷~

 

台中河南會館第一階段 完工圖_170312_0008.jpg

那當然建國會館也有TRX的運動唷!!!只是人數沒有像河南會館這麼多條~

也歡迎大家到建國會館上TRX歐

 

想更詳細了解可以加我的LINE唷~

Line:salty0122

預約網址:https://goo.gl/forms/XwXpYS1hpclPINeN2

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