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哈摟~~~大家好呀!!!  我是嫻嫻教練,目前在運動中心是一位教練歐

嫻嫻本身從小就是個軟式網球的運動員,不過後來礙於運動傷害,所以決定不再繼續走運動這條路~

沒打球後,我變得沒有很喜歡運動,因為以前運動時間都是長達8小時以上,所以變得沒這麼熱愛運動了

不過沒運動後加上飲食、作息開始大亂,我在半年瞬間吹氣10KG以上,頓時覺得自己怎麼會這樣呢!!!! 

當我決定要來運動時,每天跑步跑一個小時,不過!!!!一個月下來竟然都沒變化,實在太傷心了~

但我不想放棄,想說上健身房好了有教練,也可以不用曬太陽(這是重點XD

當教練跟我說 可以透過飲食+營養+還有運動的方式開始改變自己的體態~

所以我的體態整個不一樣啦!!!! 也有馬甲線跟川字歐~真的覺得很開心

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那自己有了親身的經驗後,也想要教跟我一樣 想做體重控制~但沒方法的人~

藉由這三角的定律 (飲食+營養+運動) 來改變體態

之後嫻嫻也會開始新增自己學員的減重故事給大家歐~~

 

有更多的資訊都在嫻嫻的社團裡唷!!!

趕快來加入吧   https://www.facebook.com/groups/1119121541448866/

有任何問題也可以直接詢問我歐~~

嫻嫻教練 LINE: salty0122

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【嫻言嫻語○嫻嫻】

嫻嫻●Salty 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • a-der-pix
  • 多運動 好健康 好身材
    祝好友 廣收門徒..
  • 謝謝唷~

    嫻嫻●Salty 於 2017/12/08 23:32 回覆