【嫻言嫻語○嫻嫻】

我叫阿鹹，小時候由於太過好動所以我立志要當個運動員

小學三年級就開始接觸到某項運動  也就愛上他~~~~~

就是軟式網球 ↓

我想應該很少人聽過ㄅ  都只聽過網球

顧名思義他就是"軟的"網球XD (改天再來好好介紹軟式網球好了

一打就是快10年，直到高三決定轉換跑道不再繼續走體育路 (因為實在是在辛苦了

10年，不管是風吹日曬還是忍著身上的運動傷害，還是得繼續奔跑~

整組壞光光                                            我非常驕傲的色差 哈哈哈XD                                             

艷陽高照，而且屏東的太陽是非常毒的

因為種種因素讓我畢業後超級超級超級討厭運動，連跑個步我都懶看到操場就討厭就覺得無力

但上大學後各種的吃喝玩樂加上作息非常不正常讓我的身體開始有了不一樣的變化

最殘酷的就是胖，

運動員不動後再胖的速度是非常驚人的，身體狀況也越來越糟三不五時就感冒

所以我決定運動+減重！！

然而對我來說減重不外乎就是大家常說的『少吃多運動』

那對我來說運動當然小case拉，靠我自己的減重方式結果就是..很多人遇到的越減越肥

沒圖沒真相，我們來看一下吧~~~~

不到半年我從48kg→52kg，不多不少就4kg~

我自尊心很強所以那時的我打死都不承認我胖了 哈哈哈XD

但殘酷的是站上體重機的那剎那就必須認了

後來想說去健身房好了，不用曬太陽又有教練督促

於是就在網路收詢台中健身房，找到一間單次消費的健身房

光看到單次消費我就動心了，通常健身房就是要繳一堆錢之類的~~~~  

當然啦!!!心動不如馬上行動，我就這樣踏進了這間健身房

36樓!!超酷的 幾乎可以看到整個台中~

然而遇到了一個非常好又高又漂亮的教練     (但我進去時期待的是個帥教練 ←被揍

她跟我講了很多關於減重的觀念，

不過我能聽懂的就是"飲食控制及營養均衡"加"運動"就能夠讓我瘦下來

聽她講想說試試看好了但心裡也沒抱多大的期待~

不過神奇的事情就這樣發生了，我瘦了!!!

一樣沒圖沒真相，在來看看神奇的照片吧~~~

P.S是上面同個人只是我把頭髮剪短了

短短不到一個月的時間我就這樣瘦了下來

不到一個月  體重52kg→49kg  體質肪25%→23%

這樣的我自己也嚇到了，

跟我花了2~3個月的時間也減不下來實在是天壤之別

所以我真的很感謝這位教練，是她讓我徹底對減重觀念改觀

在減重過程中她不斷的鼓勵讓我可以持之以恆

瘦下來後也讓我開始漸漸的對自己更有自信

讓她露個側臉XD   (她很瘦吧~身材

她真的是一個非常耐斯的教練唷~~ 

我相信一定會有人多跟我一樣是運動員然後變胖的人

也一定也有很多女生對自己的肚子很不滿意，坐下來就一堆肉肉跑出來

應該很多女生很嚮往馬甲線吧!!!

減重不難，女生肚子也不難瘦，只要有對的飲食和適當的運動

每個人都一定能夠瘦下來的

有什麼任何細節問題都能夠問我唷!!!

最後送上一張打球照 哈哈哈XD